Líkamsrækt 24/7 á Selfossi

Opinn aðgangur, hóptímar, spa og aðstaða fyrir alla – byrjendur sem lengra komna.

Gymmið

Hvort sem þú ert að byrja eða ert lengra kominn, þá er aðstaðan sett upp þannig að þú finnir þitt pláss og getir æft á þínum hraða.

Technogym tæki
Skipulagt rými fyrir markvissa æfingu
Opið 24/7
Styrktarsvæði með lóðum og lyftingarstöngum

Sjá gymmið

Upphitunarsalur

Hvort sem þú ert að hita upp fyrir styrktaræfingu, byggja þol eða klára æfingu með góðu “finisher” — þá er upphitunarsalurinn með allt sem þarf frá nýjustu tækni frá Technogym línunni.

Skíðavél (SkiErg)
Stigavél
Hjól
Göngubretti
Nýjustu Technogym tæki

Spa

Spa-ið opnar mánaðarmótin janúar–febrúar

Spa-svæðið verður hugsað sem mótvægi við æfinguna — rólegt umhverfi þar sem áhersla er á slökun, endurheimt og vellíðan.

Sauna
Infrared light sauna
Heitur pottur
Kaldur pottur
Slökunarherbergi

Hópatímar og námskeið

Skipulagðir hópatímar þar sem hver æfing hefur tilgang.
Leiðsögn, gæði og góð stemming — sama á hvaða stigi þú ert.

Hópatímar:

WOD – fjölbreyttar æfingar
Styrkur – markviss uppbygging
Ketilbjöllur – kraftur og líkamsstjórn
OLY – ólympískar lyftingar – tækni og sprengikraftur
HYROX – áskorun og úthald
Unglingafit & Krakkafit – hreyfigleði fyrir yngri iðkendur

Afgreiðsla

Opnunartími afgreiðslu er alla virka daga frá:

16:00 – 19:00

Stóri salurinn

Í stóra salnum fara fram fjölbreyttir hópatímar þar sem áhersla er á styrk, úthald og hreyfingu. Tímarnir eru aðlagaðir að mismunandi aldri og getu. Þegar engir hópatímar eru í gangi er salurinn opinn fyrir frjálsa æfingu.